生活リズム守っていますか？

新型コロナウイルス感染症の流行により、日々私たちは「3蜜をさける」「新しい生活様式」へと生活スタイルの変化を余儀なくされています。

また、連日テレビや新聞などの報道でコロナ、コロナと報道され、「ずーっと気が張っていて、そろそろ疲れてきた」という声も聞かれます。

武田薬品工業（株）のホームページ「体内時計.jp」に参考になりそうな記事を見つけましたのでご紹介します。

日常生活を規則的に送るための自己管理術（PDF）